А что же можно есть, какой режим питания следует соблюдать при прохождении Коло Вады... и это очень важно, если хочешь получить результат. В противном случае, Ваши деньги будут выброшены на ветер.
Можно:
Тушенное, сырое, вареное, пареное.
Овощи и фрукты.
Любые каши на воде.
Рыбу и морепродукты.
Можно:
Тушенное, сырое, вареное, пареное.
Овощи и фрукты.
Любые каши на воде.
Рыбу и морепродукты.
Например:
- каша гречневая, каша рисовая, каша перловая, каша пшеничная, каша кукурузная, каша пшенная, каша овсяная (сварить на воде). При приготовлении, в воду можно добавить чеснок, лавровый лист, лук репчатый. БЕЗ масла. Можно чуточку добавить оливкового масла. Если совсем невмоготу можно добавить самую малость соли (но соль желательно исключить полностью или максимально ограничить). Если кушать вечером, зная, что никуда идти уже не надо, то в кашу можно накрошить много зеленого лука, добавить чеснока. Они немного скрадывают отсутствие соли. Также каши можно «заправить» кефиром. Можно делать мюсли, т.е. в кашу овсяную добавить нарезанные сухофрукты (ОЧЕНЬ желательно купленные у бабушки на рынке) и заправить водой или кефиром. Также можно добавлять совсем малость меда. Еще можно в духовке запечь кашу с тыквой, например рисовую или пшенную.
- рыба. Можно делать уху (вкусная уха из окуня, осетрины, горбуши, судака). Добавить много специй (НАТУРАЛЬНЫХ). Лавровый лист, перец, чеснок, петрушку, лук, барбарис. И овощи (лук, сладкий перец, морковь).
Еще рыба – запеченная в духовке с овощами (лук, перец сладкий, помидоры, морковь, свекла) Овощи потом можно выкинуть. Запеченная вкусная из судака, щуки, сома, форели.
- морепродукты (креветки, кальмары, устрицы) можно кушать вареными, можно из них делать салаты с добавлением лука, зелени, чеснока совсем малость оливкового масла.
- яблоки, запеченные в духовке, можно немного добавить мёда.
- авокадо. Можно делать «бутерброды». Хлебцы (продаются круглые в виде тубусов из риса, гречки, пшеницы. Последнее время они стали еще и фруктовые, но это всё искусственные ароматизаторы, поэтому фруктовые – исключить), желательно натереть чесноком, и намазать авокадо. Можно из авокадо делать салат. Добавлять огурец, помидор, петрушку, сладкий перец заправить совсем малость оливковым маслом.
- сухофрукты, изюм, огурец, кабачок, тыква, листья салата
- свежевыжатые соки (ананасовый, апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый, морковный), зеленый натуральный чай.
- можно делать овощные супы. Продаются мороженные свежие овощи (стручковый горох, бро-кколи, горошек зеленый, спаржа) Сварить добавить немного оливкового масла. Можно туда добавить еще лук, зелень (кроме укропа), морковь.
- очень хорошо делать коктейли из "Проволокна" Очень питательные, огромное количество витаминов, утоляют голод, способствуют очищению. Очень рекомендуется, если человек при очищении преследует цель еще и похудение.
*коктейли Коло-Вада-Микс пить на воде или на компоте из натуральных сухофруктов. Чтобы легче было размешивать коктейль, можно воду /предварительно очень охлажденную/ налить в банку с закручивающейся крышкой, потом добавить туда порошок «Коло-Вада Микс» закрыть крышку и хорошо несколько раз встряхнуть /как взбалтывают в шейкерах бармены/. Тогда хорошо перемешивается в однородную жидкость без кусочков.
Исключить:
Мясо, сладкое (торты, конфеты, пирожные, шоколад, всевозможные сладости, варенье), картошку, капусту, маринованное, квашеное, соленое, консервы, сало, грибы, яйца, молоко, тво-рог, сыр, хлеб и все хлебобулочные изделия, мучные изделия (вермишель, макароны и пр.), масло сливочное, масло растительное (кроме оливкового), колбасы, майонез, горчица, кетчуп, яблоки, виноград, бананы, груши, спиртное, кофе, чай, квас, соки консервированные, орехи.
- каша гречневая, каша рисовая, каша перловая, каша пшеничная, каша кукурузная, каша пшенная, каша овсяная (сварить на воде). При приготовлении, в воду можно добавить чеснок, лавровый лист, лук репчатый. БЕЗ масла. Можно чуточку добавить оливкового масла. Если совсем невмоготу можно добавить самую малость соли (но соль желательно исключить полностью или максимально ограничить). Если кушать вечером, зная, что никуда идти уже не надо, то в кашу можно накрошить много зеленого лука, добавить чеснока. Они немного скрадывают отсутствие соли. Также каши можно «заправить» кефиром. Можно делать мюсли, т.е. в кашу овсяную добавить нарезанные сухофрукты (ОЧЕНЬ желательно купленные у бабушки на рынке) и заправить водой или кефиром. Также можно добавлять совсем малость меда. Еще можно в духовке запечь кашу с тыквой, например рисовую или пшенную.
- рыба. Можно делать уху (вкусная уха из окуня, осетрины, горбуши, судака). Добавить много специй (НАТУРАЛЬНЫХ). Лавровый лист, перец, чеснок, петрушку, лук, барбарис. И овощи (лук, сладкий перец, морковь).
Еще рыба – запеченная в духовке с овощами (лук, перец сладкий, помидоры, морковь, свекла) Овощи потом можно выкинуть. Запеченная вкусная из судака, щуки, сома, форели.
- морепродукты (креветки, кальмары, устрицы) можно кушать вареными, можно из них делать салаты с добавлением лука, зелени, чеснока совсем малость оливкового масла.
- яблоки, запеченные в духовке, можно немного добавить мёда.
- авокадо. Можно делать «бутерброды». Хлебцы (продаются круглые в виде тубусов из риса, гречки, пшеницы. Последнее время они стали еще и фруктовые, но это всё искусственные ароматизаторы, поэтому фруктовые – исключить), желательно натереть чесноком, и намазать авокадо. Можно из авокадо делать салат. Добавлять огурец, помидор, петрушку, сладкий перец заправить совсем малость оливковым маслом.
- сухофрукты, изюм, огурец, кабачок, тыква, листья салата
- свежевыжатые соки (ананасовый, апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый, морковный), зеленый натуральный чай.
- можно делать овощные супы. Продаются мороженные свежие овощи (стручковый горох, бро-кколи, горошек зеленый, спаржа) Сварить добавить немного оливкового масла. Можно туда добавить еще лук, зелень (кроме укропа), морковь.
- очень хорошо делать коктейли из "Проволокна" Очень питательные, огромное количество витаминов, утоляют голод, способствуют очищению. Очень рекомендуется, если человек при очищении преследует цель еще и похудение.
*коктейли Коло-Вада-Микс пить на воде или на компоте из натуральных сухофруктов. Чтобы легче было размешивать коктейль, можно воду /предварительно очень охлажденную/ налить в банку с закручивающейся крышкой, потом добавить туда порошок «Коло-Вада Микс» закрыть крышку и хорошо несколько раз встряхнуть /как взбалтывают в шейкерах бармены/. Тогда хорошо перемешивается в однородную жидкость без кусочков.
Исключить:
Мясо, сладкое (торты, конфеты, пирожные, шоколад, всевозможные сладости, варенье), картошку, капусту, маринованное, квашеное, соленое, консервы, сало, грибы, яйца, молоко, тво-рог, сыр, хлеб и все хлебобулочные изделия, мучные изделия (вермишель, макароны и пр.), масло сливочное, масло растительное (кроме оливкового), колбасы, майонез, горчица, кетчуп, яблоки, виноград, бананы, груши, спиртное, кофе, чай, квас, соки консервированные, орехи.
